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蒟蒻畑置き換えダイエットでどれくらい痩せる事が出来るか?

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この前スーパーに行ってみたら、蒟蒻畑が沢山、しかもいろんな種類が山積みに置いているのを発見!

 

これ、腹持ちもいいし、ダイエットにいいかも!

 

と、そこに置いてある蒟蒻畑を全種類購入しました(笑)

 

ちょっと置き換えダイエットをしてみようかな?と…。

 

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蒟蒻畑の置き換えダイエット

 

腹持ちもいいし、食物繊維も入ってるし、絶対いい!と思い購入した蒟蒻畑

 

今まで食べた事がなかったんですが、とにかく美味しそうだったんで。

 

で、私は、昼食を蒟蒻畑に置き換えてみました。

 

 

蒟蒻畑は1つでは満足しない

 

いざ、置き換えダイエットをしてみましたが、1つだけでは、満腹感はありませんでした。

 

なので、どうしても2つは食べてしまいます。

 

2つ食べるという事はすでにカロリーが100キロカロリー弱あります。

 

しかし、2つ食べる事でまぁまぁお腹は満たされます。

 

ただ、直ぐにお腹は空いてしまうので、置き換えダイエットするにしても、蒟蒻畑とおにぎり1つとか蒟蒻畑とサラダという組み合わせの方が満腹感は続きます。

 

おにぎりは少し小さに握るといいと思います。

 

 

蒟蒻畑はどれも美味しい

 

人それぞれ好みはありますが、私は個人的にはりんごやマスカットが好きでした。

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マンゴーはちょっと味が濃ゆいので食欲が増すような感じがありました。

 

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まぁ、でも、どれも美味しかったですよ。

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私が購入したのはピーチとぶどうとマンゴー、マスカット、りんごの5種類です。

 

もしかしたら、もっと種類はあるのかもしれませんが。

 

 

食物繊維も入ってるから便通もよくなる

 

 

蒟蒻畑は食物繊維が入ってるので、便通もよくなるような気がします。

 

私は青汁やアーモンドミルクも飲んでいるので、蒟蒻畑での便秘改善はあまり分かりませんでした。

 

ただ、蒟蒻畑は泌尿作用があるの?と思うぐらいに、よくトイレに行きました。

 

なので、もしかしたら、デトックス作用もあるのかもしれません。

 
置き換えダイエットして3日。

 

試しに、蒟蒻畑で置き換えダイエットを実践してみました。

 

効果があるなら、本格的に取り入れようかな?と思います。

 

●1日目の体重。

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●3日目の体重。

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生理中という事もあったのにもかかわらず、体重が減少しました。

 

まぁ、1キロも減ってませんが、生理中に痩せるのは凄いと私は思います!(笑)

 

なので、もしかしたら…このダイエット法は…

 

 

………期待出来るかも?

 

 

と思いましたので、生理がちゃんと終わってから本格的に取り入れようと思います。

 

よかったら、試してみてください。