４０代ダイエット
最近気になる自分のポッコリとしたお腹。 お腹がポッコリ出てしまう事でスタイルが崩れてしまうのはもちろんですが、見た目、かなり老けてしまいます。 完全におばちゃん体型になってしまうという事。 お腹についた脂肪は腹筋だけじゃ落とす事は出来ない お…
加齢と共にお肌に艶やハリがなくなり、鏡で自分の顔を見るのが嫌になってくるアラフォー世代。 しかし、そんなアラフォー世代の老いを吹き飛ばし、若さを保つ事ができる、最近注目されていた「こんにゃくセラミド」をご存知でしょうか？ この、こんにゃくセ…
生理前になると止まらない食欲。 異常だと思うぐらいの食欲に負けてしまい、ドカ食いし後悔してしまう女性も少なくないはず・・・。 どうして、生理前になると恐ろしいほどの食欲に襲われてしまうのか・・・それは女性ホルモンが原因なんです。 女性ホルモン…
ダイエットで４０代女性が体重を落とすために有効な方法がないのか？と思っている方 「体脂肪燃焼系サプリ」の力を借りるのも１つの手。 普通に運動や食事制限をしていてもなかなか痩せないが、サプリの力を借りるだけで痩せやすい体になり、ダイエットが成…
年齢を重ねていくと体型が崩れてしまい「おばちゃん」体型になってしまう。 そうならない為にもダイエットをしてる４０代女性は多いのでは？ しかし、４０代はなかなか体重が減らない…下手したら増加してる…となぜかダイエットが上手くいかないのが悩み。 な…
４０代のダイエットはなかなか痩せない。 そんな４０代のダイエットを成功させる為の強い味方のダイエット食品。 しかし、ダイエットをサポートしてくれるダイエット食品はいろいろありすぎて迷ってしまうし、口コミを見ると、全く効果がなかったというコメ…
せっかく痩せたのに、リバウンドしてしまった…という辛い経験ありませんか？ 特に４０代になるとただでさえ痩せにくいのに…リバウンドする事で更に痩せにくい体になる最悪な事に。 リバウンドせずにダイエットに成功したい！ その為には、リバウンドしてしま…
痩せにくい４０代女性でも、短期間で痩せる事が出来れば物凄く嬉しいですし、自分自身にも自信がつきます。 いつまでも綺麗な４０代女性でいる為に、短期間で痩せる方法の１つ、ご紹介します。 ４０代女性が短期間で痩せる方法 ４０代女性が、効率的に尚且つ…
ピラティスでダイエット効果を期待し、教室や又は、ご自宅で地道に頑張ってる方も多いと思いますが、 ピラティスは痩せないとか、効果がないとか言われていますが、それはなぜでしょうか？ ピラティスはしっかり行うと週１でも効果あり！ ピラティスだけで痩…
４０代女性の私が１ヶ月でマイナス４.４キロのダイエットに成功した方法をご紹介します。 ４０代女性はなかなか痩せにくいのは確か。 しかし、４０代女性に合ったダイエットをすれば痩せにくい体も少しずつ体重が減り出します。 ダイエットは毎日体重計にの…
４０代女性の多くが悩んでいるであろう・・・ダイエットしても痩せない。 確かに４０代は、若い頃とは違い、痩せにくくなるのも事実です。 しかし、４０代で若い頃と同じダイエット法をしているのなら、痩せる訳ありません。 ４０代は４０代のダイエット法を…
４０代女性、主婦、ママさんはとにかく仕事、家事、育児で忙しい！ だけど、醜い自分の体もどうにかしたい！ しかし、４０代は、なかなか痩せない……。 忙しいを理由にダイエットを怠ってると、益々醜い体になり、旦那や彼氏に愛想尽かされてしまうかも……！ …
女性に人気な「ピラティス」と「ヨガ」。 この２つは、ダイエットにも効果的なのでしょうか？ もし、ダイエットに効果的ならば、効率よく痩せるのは「ピラティス」と「ヨガ」のどちらなのでしょうか？ この２つの違いとダイエットの効果を調べてみました。 …
百均のダイソーで販売されている「美姿勢サポーター」。 勿論、１０８円で販売されています。 実際、百均ダイソーの美姿勢サポーターの効果がどれぐらいなのか、購入して使ってみました。 百均の美姿勢サポーターとは？ こちらの商品になります。 かなり前か…
４０代になるとなかなか痩せないのは、年齢のせいだろう…と思っている方。 確かに年齢を重ねると新陳代謝が下がり痩せにくくなるのは事実です。 また、他にも４０代女性の痩せない原因はあります。 その原因を改善する事により、新陳代謝も上がり、確実に今…
今じゃ、スーパー、ドラックストアーなどいろんな店や通販で見かける「青汁」。 この青汁、健康の為に飲む物というイメージが強いですが、健康だけではなく、実は、美容やダイエットにも効果があると知っていましたか？ しかも、特に４０代の女性にとっての…
海外セレブが夢中になるエクササイズという事もあり、それをきっかけに日本でもヨガブームが巻き起こりました。 その「ヨガ」の本当の効果、ご存知ですか？ その前に、ヨガって何なのか知ってますか？ 本当の効果を知ると、海外セレブや女優やモデルが夢中に…
４０代でダイエットを決意したのはいいけれど、若い頃のように体重が落ちない…。 なかなか変化も出ないで、やる気が無くなり、ダイエット終了してしまう…。 だから、結局、痩せない。 ４０代は痩せにくくて当たり前。 なのに、若い頃のようなダイエットなど…
ダイエットしてるのになかなか痩せない・・・と悩んでる方、もしかしたらその痩せない原因は「骨盤」にあるのかもしれません。 この「骨盤」のゆがみを正しい位置に戻す骨盤ケアの１つに、「骨盤ベルト」があります。 xsenna.hatenadiary.jp ただ、この骨盤…
痩せて綺麗になりたい！ 幾つになっても女性はそう思います。 しかし、年齢を重ねると共に、痩せにくく太りやすくなってくる現実。 痩せようと思ってダイエットしたいが、家事や育児、仕事で時間がないし、夜は疲れてやる気さえなくなります…。 そんな女性で…
最近、仕事で立ちっぱなしが多い為、足のむくみが半端ないです。 少しでも楽になる為、そして楽にケア出来る事はないかと考えて先日大好きなダイソーに出かけてきました。 ダイソーのダイエット商品 ダイソーにはダイエット商品がたくさんありますし、次から…
突然ですが、貴方の骨盤は正しい位置にありますか？それとも、歪んでいますか？ 骨盤の歪みのタイプは５種類ある 骨盤の歪みには５種類のタイプがあります。 そのタイプで体に出てくる症状も変わってきます。 骨盤が前に傾く このタイプの歪みの人は、お尻が…
男性は女性を「抱きたい」という気持ちになるのは、約８割ほどが視覚からの情報なんです。 つまり、見た目だという事。 そうなると、旦那にいつまでも自分の事を見てもらう為には容姿に気を使う事が大切だという事になります。 旦那の心を離さない為には、魅…
40代女性って痩せにくくなってくるお年頃。 それに、ママや主婦はなかなか自分の時間を作れないから、ジムに行って汗を流したり、ヨガ教室に通いたいけど、通えない。 子供の事や、家の事、仕事にも行かないといけないし、お金の問題もある…。 けど、痩せた…
便秘はダイエットの大敵！ 便秘が解消されるだけで痩せる事ができるぐらい厄介なヤツ。 私もなかなかの便秘でして、3日出ないのは当たり前。 下手したら、1週間ぐらい出ない事だってしばしば。 1時間出ない時は胸やけしたり、お腹周りがパンパンになったりし…
今年42歳になる主婦の私の最後の決意。 今まで何度もダイエットに挑戦してきたんですが、なかなか痩せない。 しかし、今度、同窓会があるんです。 22年ぶりに会う高校の同窓会。 やっぱり女として、老けた姿、太った姿を見せたくないじゃないですか？ なので…
同窓会に向けてダイエットを始めようとしてる私。 そう、始めようとしてるという訳で、まだ、実行に移していない駄目駄目の私。 自分で時間がないと言っておきながらこの状態。 いや、するんですよ。 ただ、ちょっと私の言い訳を聞いて下さい。 生理前でダイ…
実は私、回転寿司で接客業をしているんです。 とにかく一日中立ちっぱなしで足の疲れやむくみが半端ない！ 夕方、帰宅して、自分の足(ふくらはぎ)を見ると、ゾッとするぐらいパンパンになってるんですよ！ 本当にあり得ないぐらいの太さなんですよ。 朝から…
二の腕は特に内側に脂肪がつきやすく、痩せている人でも二の腕が太いと全体的にポッチャリに見えてしまう、ちょっと厄介な場所。 逆に考えると、ちょっとポッチャリでも二の腕を細くすると、痩せて見えるという事。 …痩せて見える！ ならば、まず二の腕を細…
この前スーパーに行ってみたら、蒟蒻畑が沢山、しかもいろんな種類が山積みに置いているのを発見！ これ、腹持ちもいいし、ダイエットにいいかも！ と、そこに置いてある蒟蒻畑を全種類購入しました（笑） ちょっと置き換えダイエットをしてみようかな？と……
