40代主婦のkokoのところ

30歳40歳過ぎても綺麗な人でいる為のブログ

40代の健康

40代は健康にも気を使うお年頃。いつまでも元気で健康でいる為には

眠いし怠いのは更年期のせい?的確な対策でイライラまで解消!

最近、朝起きるのが辛いし、やる気も出ない。気分も沈んでしまい、何もかも嫌だ…という体と心の不調。 同じ年齢でも、いつも元気にイキイキと毎日を過ごしている女性もいるのに、何が違うんだろう…。 自分もそんな毎日、元気に過ごしたい。 その体と心の不調…

40代女性にお勧めのごぼう茶!デトックス効果で綺麗になる

ごぼう茶が体にいい事はなんとなく知っている。 だけど、どんな効能があって、どんな人にオススメな飲み物かは詳しく知らないって人、多いと思います。 ごぼう茶がどれだけ女性にお勧めの飲み物かどれだけ美容効果があるのかをご紹介すると共に実際にごぼう…

40代50代でも性的魅力のある女性に!バスタイムは絶好の美の時間

年齢を重ねても女性でいたい。 いつまでも男性から魅力的な女性だと思われたい。 その為には日々のケアが大切になってきます。 が、なかなかそんな時間は取れないし、ちょっと面倒くさいと思ってる女性の方へ。 簡単にしかも時間をわざわざ確保しなくても、…

可愛くて綺麗なママでいたい!老化に負けない方法

自分の為にも、夫の為にも、子供の為にもいつまでも若くて綺麗で可愛いママでいたい。 女性なら誰もが思いますが、しかし、育児、仕事、家事で自分に使う時間なんてないのが現実。 でも諦めないで。 キレイになる簡単な方法があります。 あなたも絶対なれる…

更年期障害ってこんなに辛い?自宅で簡単に出来る楽になる方法

ちょっとした事でイライラして、そんな自分にまたイライラ。 家事をしたいけど、体が重いし眠い、頭痛までする…。 何もしたくない…。 そんな辛い更年期の症状は、女性ならある程度の年齢になると経験します。 ならば、少しでも辛い更年期の時期を元気に過ご…

40代の自律神経の乱れを簡単に改善する方法とは?

体が重い、やる気が出ない、寝ても疲れが取れない…40代になるとこのような辛い症状で悩まされませんか? やる事は沢山あると分かっていても、なかなか体が動かない…。 もしかしたら、その辛い疲れの原因は自律神経の乱れからきているのかも…。 今すぐにで…

余裕がない女になりたくない!簡単にイライラをしなくするコツとは

すぐにイライラしてしまう………ちょっとした事でイライラしてしまう……そんな自分にまたイライラしてしまう……。そんな嫌な悪循環になっていませんか?イライラするのはやめようと思っていても、それが逆にイライラさせてしまいどうしていいか分からない。 イラ…

疲れを取る方法!40代のイライラや怠さを回復させるには

寝ても疲れが取れない、起きたら体が浮腫む、何もない事でイライラという辛い症状に悩まされていませんか? 40代になるとどうしてもホルモンのバランスが崩れ体の不調が出やすくなります。 その体の不調を和らげてくれる救世主のような成分があるんです。 …

汗かきの原因って何?その改善方法に大切なある事とは

アラフォーになって、もしくはその前から悩んでいませんか? 自分が他人より汗をかく…汗っかきではないかと。 汗っかきで何が嫌かというと、脇の下や背中が汗をかいて衣服が濡れてたり、手汗で湿っていて手を繋ぐ事が億劫になったり、足の裏が湿って靴を脱ぐ…

生芋こんにゃくで肌が若返る!アラフォー女性に必須美容成分!

加齢と共にお肌に艶やハリがなくなり、鏡で自分の顔を見るのが嫌になってくるアラフォー世代。 しかし、そんなアラフォー世代の老いを吹き飛ばし、若さを保つ事ができる、最近注目されていた「こんにゃくセラミド」をご存知でしょうか? この、こんにゃくセ…

女性ホルモンのバランスが崩れてしまったら?整えるのに大切な3つの事

アラフォー女性がオバサンとして見られるか、それとも若く見られるか…。 その鍵となるのが、女性ホルモンです。 もっと詳しく言うと、女性ホルモンのバランスがアラフォー女性が若く綺麗でいるのに、とても大切で必要なんです。 いつまでも若々しく綺麗なア…

妊娠!?生理が遅れる理由は妊娠だけじゃない!子宮のSOSかも?

毎月毎月くる生理。 お腹も痛いし、イライラもするから生理がくるのが憂鬱で仕方がない。 だけど、突然、生理が遅れると、心配になりますよね。 特にまだ子供を望んでいないのなら特に心配になります。 ただ、生理が遅れる理由には妊娠以外にも様々な理由が…

生理前の胸の痛みが辛い!そんな辛い症状を軽くする方法がある!

生理前になると、胸の痛みや胸の張りがひどくかなりの不快な症状が出てきます。 そのような生理前の不快な症状を経験したことがある女性も多いはず。 酷い人は、胸の痛み以外に、頭痛や腹痛、吐き気などのトラブルに見舞われる女性も少なくなく、仕事や家事…

辛い更年期の症状を楽にしたい人は必見!辛い症状は緩和できる!

更年期といえば、以前は50代前後ぐらいから始まっていましたが、最近では人によって個人差はありますが、大体40歳前後ぐらいから始まる方が多いようです。 更年期は加齢によって女性ホルモンが減ってしまう事が原因です。 突然ですが、田七人参や高麗人…

40代女性の疲れやすい原因は人それぞれ!貴方の疲れの原因は何?

40代になると体が怠く、何をするにも億劫で結局、何もしないまま時間だけが過ぎる…という更年期間近の40代女性によくある症状。 体が疲れてるから早めに寝たのに、朝スッキリ目覚める事が出来ない。 この40代女性の体の変化をどう乗り越え、楽になる方…

百均ダイソーのサポーターでダイエット効果はあるのか?

百均のダイソーには骨盤サポーター以外に美姿勢サポーターが販売されています。 姿勢が悪いと二の腕や背中、お腹に脂肪が付きやすく、ダイエットしても脂肪がとれにくくなります。 なので、ダイエットもなかなか痩せずにうまくいかないぐらい姿勢は大切なん…

お家で簡単ヨガでナイスバディ!40代女性の綺麗!

海外セレブが夢中になるエクササイズという事もあり、それをきっかけに日本でもヨガブームが巻き起こりました。 その「ヨガ」の本当の効果、ご存知ですか? その前に、ヨガって何なのか知ってますか? 本当の効果を知ると、海外セレブや女優やモデルが夢中に…

夏バテを回復させる効果とダイエット効果がある食材は?

夏バテになると頭痛や吐き気、倦怠感や眠気と様々な体の不調が出てきます。 悪化すると命にかかわるほどこわい夏バテ。 そんな夏バテを回復させてくれるうえにダイエット効果もある優れた食材があるの知ってますか? 私はこの食材のおかげで暑い夏を元気に過…

夏バテの解消にいい食材はこれ!栄養もたっぷりで元気になる

夏バテになると物凄い体の倦怠感。 とにかく怠くて何もしたくないし食欲もなくなります。 そのままにしていると普段の生活にも支障が出てきます。 家の事や子供の事などいろいろする事は山ほどあるって分かっているけど体が動かない。 そんな忙しい大変な主…

強豪チームベルギーはチョコレートや中世の面影を残す街並みが有名

2大会ぶりの決勝トーナメント進出で、今、日本はサッカーでかなり盛り上がっています。 選手たちが必死に頑張っている姿を見ると、私も頑張らないとって勇気をもらいます。 決勝トーナメントでも、いい結果を期待したいと思いますが、初戦の相手は強豪チーム…

サッカー日本代表は長友佑都の金髪効果で2大会ぶりに決勝進出しちゃうかも!

2018年FIFAワールドカップが開催されます。 本日は国際親善試合のパラグアイ戦ですね。 パラグアイって、日本が以前、ベスト8に入れる時の試合がドローで終わりPKで負けた相手ですよね。 という事は、今日6月12日は、リベンジという訳ですよ! 頑張って欲…

40代女性の梅雨時期に起きる体調不良の原因は意外な理由だった

40代になると体が怠くて疲れが取れず、頭痛肩凝りにと体の不調が次々に出てきますよね…。 私もそうです。 おばちゃんがよく言う 「気持ちはいつまでも若いのに体は正直なのよ」 ってセリフ、身に染みて分かる年齢になってしまった…。 そして、今からとても嫌…