４０代の健康
最近、朝起きるのが辛いし、やる気も出ない。気分も沈んでしまい、何もかも嫌だ…という体と心の不調。 同じ年齢でも、いつも元気にイキイキと毎日を過ごしている女性もいるのに、何が違うんだろう…。 自分もそんな毎日、元気に過ごしたい。 その体と心の不調…
ごぼう茶が体にいい事はなんとなく知っている。 だけど、どんな効能があって、どんな人にオススメな飲み物かは詳しく知らないって人、多いと思います。 ごぼう茶がどれだけ女性にお勧めの飲み物かどれだけ美容効果があるのかをご紹介すると共に実際にごぼう…
年齢を重ねても女性でいたい。 いつまでも男性から魅力的な女性だと思われたい。 その為には日々のケアが大切になってきます。 が、なかなかそんな時間は取れないし、ちょっと面倒くさいと思ってる女性の方へ。 簡単にしかも時間をわざわざ確保しなくても、…
自分の為にも、夫の為にも、子供の為にもいつまでも若くて綺麗で可愛いママでいたい。 女性なら誰もが思いますが、しかし、育児、仕事、家事で自分に使う時間なんてないのが現実。 でも諦めないで。 キレイになる簡単な方法があります。 あなたも絶対なれる…
ちょっとした事でイライラして、そんな自分にまたイライラ。 家事をしたいけど、体が重いし眠い、頭痛までする…。 何もしたくない…。 そんな辛い更年期の症状は、女性ならある程度の年齢になると経験します。 ならば、少しでも辛い更年期の時期を元気に過ご…
体が重い、やる気が出ない、寝ても疲れが取れない…４０代になるとこのような辛い症状で悩まされませんか？ やる事は沢山あると分かっていても、なかなか体が動かない…。 もしかしたら、その辛い疲れの原因は自律神経の乱れからきているのかも…。 今すぐにで…
すぐにイライラしてしまう………ちょっとした事でイライラしてしまう……そんな自分にまたイライラしてしまう……。そんな嫌な悪循環になっていませんか？イライラするのはやめようと思っていても、それが逆にイライラさせてしまいどうしていいか分からない。 イラ…
寝ても疲れが取れない、起きたら体が浮腫む、何もない事でイライラという辛い症状に悩まされていませんか？ ４０代になるとどうしてもホルモンのバランスが崩れ体の不調が出やすくなります。 その体の不調を和らげてくれる救世主のような成分があるんです。 …
アラフォーになって、もしくはその前から悩んでいませんか？ 自分が他人より汗をかく…汗っかきではないかと。 汗っかきで何が嫌かというと、脇の下や背中が汗をかいて衣服が濡れてたり、手汗で湿っていて手を繋ぐ事が億劫になったり、足の裏が湿って靴を脱ぐ…
加齢と共にお肌に艶やハリがなくなり、鏡で自分の顔を見るのが嫌になってくるアラフォー世代。 しかし、そんなアラフォー世代の老いを吹き飛ばし、若さを保つ事ができる、最近注目されていた「こんにゃくセラミド」をご存知でしょうか？ この、こんにゃくセ…
アラフォー女性がオバサンとして見られるか、それとも若く見られるか…。 その鍵となるのが、女性ホルモンです。 もっと詳しく言うと、女性ホルモンのバランスがアラフォー女性が若く綺麗でいるのに、とても大切で必要なんです。 いつまでも若々しく綺麗なア…
毎月毎月くる生理。 お腹も痛いし、イライラもするから生理がくるのが憂鬱で仕方がない。 だけど、突然、生理が遅れると、心配になりますよね。 特にまだ子供を望んでいないのなら特に心配になります。 ただ、生理が遅れる理由には妊娠以外にも様々な理由が…
生理前になると、胸の痛みや胸の張りがひどくかなりの不快な症状が出てきます。 そのような生理前の不快な症状を経験したことがある女性も多いはず。 酷い人は、胸の痛み以外に、頭痛や腹痛、吐き気などのトラブルに見舞われる女性も少なくなく、仕事や家事…
更年期といえば、以前は５０代前後ぐらいから始まっていましたが、最近では人によって個人差はありますが、大体４０歳前後ぐらいから始まる方が多いようです。 更年期は加齢によって女性ホルモンが減ってしまう事が原因です。 突然ですが、田七人参や高麗人…
４０代になると体が怠く、何をするにも億劫で結局、何もしないまま時間だけが過ぎる…という更年期間近の４０代女性によくある症状。 体が疲れてるから早めに寝たのに、朝スッキリ目覚める事が出来ない。 この４０代女性の体の変化をどう乗り越え、楽になる方…
百均のダイソーには骨盤サポーター以外に美姿勢サポーターが販売されています。 姿勢が悪いと二の腕や背中、お腹に脂肪が付きやすく、ダイエットしても脂肪がとれにくくなります。 なので、ダイエットもなかなか痩せずにうまくいかないぐらい姿勢は大切なん…
海外セレブが夢中になるエクササイズという事もあり、それをきっかけに日本でもヨガブームが巻き起こりました。 その「ヨガ」の本当の効果、ご存知ですか？ その前に、ヨガって何なのか知ってますか？ 本当の効果を知ると、海外セレブや女優やモデルが夢中に…
夏バテになると頭痛や吐き気、倦怠感や眠気と様々な体の不調が出てきます。 悪化すると命にかかわるほどこわい夏バテ。 そんな夏バテを回復させてくれるうえにダイエット効果もある優れた食材があるの知ってますか？ 私はこの食材のおかげで暑い夏を元気に過…
夏バテになると物凄い体の倦怠感。 とにかく怠くて何もしたくないし食欲もなくなります。 そのままにしていると普段の生活にも支障が出てきます。 家の事や子供の事などいろいろする事は山ほどあるって分かっているけど体が動かない。 そんな忙しい大変な主…
2大会ぶりの決勝トーナメント進出で、今、日本はサッカーでかなり盛り上がっています。 選手たちが必死に頑張っている姿を見ると、私も頑張らないとって勇気をもらいます。 決勝トーナメントでも、いい結果を期待したいと思いますが、初戦の相手は強豪チーム…
2018年FIFAワールドカップが開催されます。 本日は国際親善試合のパラグアイ戦ですね。 パラグアイって、日本が以前、ベスト8に入れる時の試合がドローで終わりＰＫで負けた相手ですよね。 という事は、今日6月12日は、リベンジという訳ですよ！ 頑張って欲…
40代になると体が怠くて疲れが取れず、頭痛肩凝りにと体の不調が次々に出てきますよね…。 私もそうです。 おばちゃんがよく言う 「気持ちはいつまでも若いのに体は正直なのよ」 ってセリフ、身に染みて分かる年齢になってしまった…。 そして、今からとても嫌…
